W związku z Poleceniem Wojewody Dolnośląskiego z dn. 10 kwietnia 2020 r. na podstawie art. 11 ust. 1 ustawy z dnia 2 marca 2020 r. o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych (Dz. U. z 2020 r. poz. 374) w celu zapobiegania rozprzestrzenianiu się choroby zakaźnej COVID-19 wywołanej wirusem SARS-CoV-2 – Ośrodek Wsparcia „Pod Zielonym Dębem” w Jaworze zawiesza działalność w terminie od dnia 11.04.2020r. do dnia 24.04.2020r.

Kontakt telefoniczny 76/745-10-74

Kierownik jednostki 884-090-480

E- mail o.wsparcia@interia.pl

Informujemy o możliwości wsparcia przez psychologa , pracownika socjalnego oraz terapeutów zatrudnionych w naszej palcówce, którzy będą dla Państwa dostępni w dniach od poniedziałku do piątku pod następującymi numerami telefonów:

Psycholog                      698-224-301

Pracownik socjalny        690-948-588

Terapeuci OW               komunikator internetowy Facebook Ośrodek Wsparcia w Jaworze oraz dla uczestników i ich rodzin  została utworzona grupa wsparcia na komunikatorze internetowym- Messenger -Pod Zielonym Dębem

Kilka rad przydatnych rad dla ciebie: 

1. Stosuj się do wszystkich aktualnych zaleceń – myj w odpowiedni sposób ręce, utrzymuj odległość 1,5-2 metra od innych osób, zakładaj maseczkę w miejscach publicznych, jeśli możesz zostań w domu.
2. Dbaj o siebie, o swoją kondycję psychiczna i somatyczną – jedz zdrowo, wysypiaj się i odpoczywaj. Stosuj techniki relaksacyjne, wyciszaj swoje emocję. Słuchaj muzyki, czytaj literaturę. Nie ma sensu siedzieć przed telewizorem całymi dniami, aby na bieżąco sprawdzać statystyki zachorowań. Wyznacz sobie konkretne godziny, w których będziesz mógł zaktualizować swoje informacje na temat bieżącej sytuacji.
3. Zorganizuj sobie czas wolny – nuda nie pomaga radzić sobie z lękiem. Zazwyczaj narzekamy na brak czasu wolnego, teraz mamy okazję do tego by nadrobić zaległości. Rozwijaj swoje hobby, czytaj książki albo wykorzystaj ten czas na porządki w domu i w głowie. Zorganizuj wspólne oglądanie filmu, gotowanie lub wieczór gier planszowych.
4. Nie bądź sam ze swoim obawami, myślami, lekami – w aktualnej sytuacji lęk jest najbardziej naturalną emocją. Pamiętaj jednak, aby nie trzymać go w sobie. Porozmawiaj z kimś o swoich obawach. Jeśli spędzasz czas kwarantanny samotnie, pamiętaj, że możesz zadzwonić lub skontaktować się internetowo ze swoimi bliskimi lub specjalistami.
5. Pamiętaj, że nie na wszystko masz wpływ, ale masz wpływ na poziom swojego lęku.